食卓にあるものを知ろう

ターキーポットパイ

カロリーと栄養成分

冷凍調理済み食品

176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物17 g
脂質8.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 176 kcal —
  • たんぱく質 6.5 g 13%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 8.8 g 11%
  • 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • ナトリウム 350 mg 15%
  • コレステロール 16 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ミネラル

  • 鉄 1 mg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1766.5 g17 g8.8 g
1食分397 g69926 g66 g35 g
2食分794 g139752 g132 g70 g
½食分198.5 g34913 g33 g18 g
3食分1191 g209677 g198 g105 g
4食分1588 g2795103 g264 g140 g
50 g50 g883.3 g8.3 g4.4 g
150 g150 g2649.8 g25 g13 g
200 g200 g35213 g33 g18 g
250 g250 g44016 g42 g22 g

ターキーポットパイについてのよくある質問

ターキーポットパイはオーブンでどう焼けばよいですか?

中身に火が通っている手作りのものなら、予熱した200℃のオーブンで25〜30分ほど焼き、パイ生地がきつね色になって具がふつふつしたらできあがりです。表面だけ先に色づく場合は、途中でアルミホイルをかぶせます。

ターキーポットパイの具をパイ生地に詰めるときのコツは?

七面鳥と野菜をホワイトソースで和え、具の水分を煮詰めてから冷まして詰めると、生地がべたつきにくくなります。焼く前に生地へ数か所切り込みを入れると、蒸気が抜けて底まで火が通りやすくなります。

ターキーポットパイの残りはどう保存しますか?

焼いたものは粗熱を取ってからふた付き容器に入れ、冷蔵して3〜4日以内に食べきります。冷凍するなら一切れずつ包み、2〜3か月を目安に保存し、温め直すときは中心まで熱々にします。

ターキーポットパイには何を添えるとよいですか?

クリームソース入りで食べごたえがあるので、葉物のサラダや、酢をきかせたキャベツのマリネがよく合います。付け合わせを温かくしたいなら、蒸したインゲンやグリーンピースも合わせやすいです。

七面鳥がないとき、ターキーポットパイの具には何を使えますか?

同量の鶏肉に置き換えると、味や食感が近いチキンポットパイになります。肉を使わない場合は、きのこや豆を加えると具にボリュームが出ます。

ターキーポットパイの中心まで温める必要がありますか?

はい。特に冷蔵品や冷凍品は、表面が焼けていても中心が冷たいことがあるため、中心部が75℃に達するまで加熱します。温度計がなければ、中央を切って湯気が立つほど熱いことを確かめます。

出典:USDA FoodData Central 172092 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準