栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- ナトリウム 350 mg 15%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- 鉄 1 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6.5 g | 17 g | 8.8 g |
| 1食分 | 397 g | 699 | 26 g | 66 g | 35 g |
| 2食分 | 794 g | 1397 | 52 g | 132 g | 70 g |
| ½食分 | 198.5 g | 349 | 13 g | 33 g | 18 g |
| 3食分 | 1191 g | 2096 | 77 g | 198 g | 105 g |
| 4食分 | 1588 g | 2795 | 103 g | 264 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.3 g | 8.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9.8 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 33 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 42 g | 22 g |
ターキーポットパイについてのよくある質問
ターキーポットパイはオーブンでどう焼けばよいですか?
中身に火が通っている手作りのものなら、予熱した200℃のオーブンで25〜30分ほど焼き、パイ生地がきつね色になって具がふつふつしたらできあがりです。表面だけ先に色づく場合は、途中でアルミホイルをかぶせます。
ターキーポットパイの具をパイ生地に詰めるときのコツは?
七面鳥と野菜をホワイトソースで和え、具の水分を煮詰めてから冷まして詰めると、生地がべたつきにくくなります。焼く前に生地へ数か所切り込みを入れると、蒸気が抜けて底まで火が通りやすくなります。
ターキーポットパイの残りはどう保存しますか?
焼いたものは粗熱を取ってからふた付き容器に入れ、冷蔵して3〜4日以内に食べきります。冷凍するなら一切れずつ包み、2〜3か月を目安に保存し、温め直すときは中心まで熱々にします。
ターキーポットパイには何を添えるとよいですか?
クリームソース入りで食べごたえがあるので、葉物のサラダや、酢をきかせたキャベツのマリネがよく合います。付け合わせを温かくしたいなら、蒸したインゲンやグリーンピースも合わせやすいです。
七面鳥がないとき、ターキーポットパイの具には何を使えますか?
同量の鶏肉に置き換えると、味や食感が近いチキンポットパイになります。肉を使わない場合は、きのこや豆を加えると具にボリュームが出ます。
ターキーポットパイの中心まで温める必要がありますか?
はい。特に冷蔵品や冷凍品は、表面が焼けていても中心が冷たいことがあるため、中心部が75℃に達するまで加熱します。温度計がなければ、中央を切って湯気が立つほど熱いことを確かめます。
出典:USDA FoodData Central 172092 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準