食卓にあるものを知ろう
アップルビーズ チリ
カロリーと栄養成分
applebee's
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物3.2 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 381 mg 17%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 149 µg 17%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.08 mg 4%
- セレン 13.1 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 1食分 | 136 g | 214 | 17 g | 4.3 g | 13 g |
| 2食分 | 272 g | 427 | 34 g | 8.6 g | 27 g |
| ½食分 | 68 g | 107 | 8.5 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 3食分 | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4食分 | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.3 g | 1.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7.9 g | 25 g |
アップルビーズ チリについてのよくある質問
アップルビーズ チリはどう温め直せばいいですか？
電子レンジ対応の器に移してふんわり覆い、途中で一度かき混ぜながら温めます。中心まで熱々になったことを確かめてください。
アップルビーズ チリの食べ残しはどう保存しますか？
室温に長く置かず、清潔な密閉容器に移して冷蔵し、3〜4日以内に食べ切ります。食べる分だけ取り分けて、中心まで熱々に再加熱してください。
アップルビーズ チリは冷凍できますか？
できます。粗熱を取ってから一食分ずつ密閉容器に入れて冷凍し、食べる前日に冷蔵庫で解凍して、鍋か電子レンジでよく混ぜながら熱々にします。
アップルビーズ チリには何を合わせるといいですか？
フレンチフライを添えると食べ応えが増し、コールスローを添えると冷たくさっぱりした口当たりが加わります。パンを添えて、残ったチリをすくって食べるのも合います。
アップルビーズ チリはどんな料理ですか？
チリは、豆や肉、トマトなどをスパイスと煮込む料理として知られています。店で提供されるチリはレシピが異なるため、具材や辛さはメニューの説明で確認すると確実です。
出典：USDA FoodData Central 169018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
