食卓にあるものを知ろう
Taco or tostada salad with chicken
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 315 mg 14%
- コレステロール 19 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 11.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 40 µg 10%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 18.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 82 mg 6%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- 銅 0.1 mg 12%
- セレン 9.7 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7.8 g | 14 g | 8 g |
| 1食分 | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2食分 | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½食分 | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3食分 | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4食分 | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 6.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
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Taco or tostada salad with chickenについてのよくある質問
Taco or tostada salad with chickenの100 gには何カロリーありますか？
Taco or tostada salad with chickenの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は14 g、脂質は8 gです。
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Taco or tostada salad with chickenの1食分 (320 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は43 g、脂質は26 gです。
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Taco or tostada salad with chickenの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58101935 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
