食卓にあるものを知ろう
Taco or tostada salad with meat and sour cream
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 181 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 286 mg 12%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- ビタミンK 10.6 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 19.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 10%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 8.5 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.9 g | 13 g | 10 g |
| 1食分 | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2食分 | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½食分 | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3食分 | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4食分 | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 6.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
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Taco or tostada salad with meat and sour creamについてのよくある質問
Taco or tostada salad with meat and sour creamの100 gには何カロリーありますか？
Taco or tostada salad with meat and sour creamの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。
Taco or tostada salad with meat and sour creamの1食分 (358 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58101945 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
