食卓にあるものを知ろう
Burrito bowl, with beans
カロリーと栄養成分
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物12 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 296 mg 13%
- コレステロール 7 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.41 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 26.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.16 mg 17%
- セレン 4.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8 g | 12 g | 3.4 g |
| 1食分 | 225 g | 290 | 18 g | 26 g | 7.7 g |
| 2食分 | 450 g | 581 | 36 g | 52 g | 15 g |
| ½食分 | 112.5 g | 145 | 9 g | 13 g | 3.8 g |
| 3食分 | 675 g | 871 | 54 g | 78 g | 23 g |
| 4食分 | 900 g | 1161 | 72 g | 104 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 17 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 23 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 29 g | 8.6 g |
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Burrito bowl, with beansについてのよくある質問
Burrito bowl, with beansの100 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は12 g、脂質は3.4 gです。
Burrito bowl, with beansの1食分 (225 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの1食分 (225 g)には290 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は26 g、脂質は7.7 gです。
Burrito bowl, with beansの2食分 (450 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの2食分 (450 g)には581 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は52 g、脂質は15 gです。
Burrito bowl, with beansの½食分 (112.5 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの½食分 (112.5 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は13 g、脂質は3.8 gです。
Burrito bowl, with beansの3食分 (675 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの3食分 (675 g)には871 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は78 g、脂質は23 gです。
Burrito bowl, with beansの4食分 (900 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの4食分 (900 g)には1161 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は104 g、脂質は31 gです。
Burrito bowl, with beansの50 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1.7 gです。
Burrito bowl, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, with beansの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は17 g、脂質は5.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102790 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
