栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 34 g 12%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 3.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 7.6 g | 34 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.8 g | 17 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 11 g | 51 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 15 g | 67 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 19 g | 84 g | 9.3 g |
トルコ風ピザについてのよくある質問
トルコ風ピザはラフマジュンと同じ料理ですか?
英語の「Turkish pizza」は、薄い生地にひき肉やトマト、香辛料をのせて焼くラフマジュンを指すことが多い呼び名です。厚いパン生地を使うトルコのピデとは別の料理です。
トルコ風ピザはどう食べるのがおすすめですか?
焼きたてにレモンを搾り、パセリや薄切りの玉ねぎをのせて巻く食べ方が定番です。野菜を一緒に巻くと、肉のうまみと香辛料がさっぱりまとまります。
トルコ風ピザをオーブンで温め直すには?
オーブンを180℃に熱し、トルコ風ピザを3〜5分温めます。生地をぱりっとさせたいときは、電子レンジではなくオーブンやフライパンを使います。
トルコ風ピザには何を添えると合いますか?
刻んだパセリ、玉ねぎ、レモンのほか、トマトやきゅうりのサラダがよく合います。飲み物なら、ヨーグルトを使ったトルコの飲み物アイランが定番です。
トルコ風ピザは冷凍できますか?
焼いたものは完全に冷ましてから一枚ずつ包み、密閉して冷凍します。食べるときは解凍してから、180℃のオーブンで温め直すと生地の食感が戻りやすくなります。
トルコ風ピザとメキシカンピザはどう違いますか?
トルコ風ピザは薄い生地にひき肉を広げて焼くラフマジュンを指すことが多く、メキシカンピザはトルティーヤや豆、チーズなどを使う料理です。どちらも「ピザ」と呼ばれますが、生地も具材も異なります。
ラフマジュンの生地が手に入らないとき、何で代用できますか?
薄いピタパンや薄焼きのフラットブレッドを使えます。薄く味付けしたひき肉を広げ、肉にしっかり火が通るまで焼くと、ラフマジュンに近い食べ方ができます。
出典:NEVO (Netherlands) 3042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準