食卓にあるものを知ろう
Burrito bowl, beef or pork
カロリーと栄養成分
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.3 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 297 mg 13%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 77%
- コリン 58.8 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 88 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 18.3 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0.3 g | 14 g |
| 1食分 | 225 g | 479 | 45 g | 0.6 g | 32 g |
| 2食分 | 450 g | 959 | 90 g | 1.2 g | 64 g |
| ½食分 | 112.5 g | 240 | 23 g | 0.3 g | 16 g |
| 3食分 | 675 g | 1438 | 135 g | 1.8 g | 96 g |
| 4食分 | 900 g | 1917 | 180 g | 2.4 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0.4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0.5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0.7 g | 36 g |
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Burrito bowl, beef or porkについてのよくある質問
Burrito bowl, beef or porkの100 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.3 g、脂質は14 gです。
Burrito bowl, beef or porkの1食分 (225 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの1食分 (225 g)には479 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0.6 g、脂質は32 gです。
Burrito bowl, beef or porkの2食分 (450 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの2食分 (450 g)には959 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は1.2 g、脂質は64 gです。
Burrito bowl, beef or porkの½食分 (112.5 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの½食分 (112.5 g)には240 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.3 g、脂質は16 gです。
Burrito bowl, beef or porkの3食分 (675 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの3食分 (675 g)には1438 kcalが含まれ、たんぱく質は135 g、炭水化物は1.8 g、脂質は96 gです。
Burrito bowl, beef or porkの4食分 (900 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの4食分 (900 g)には1917 kcalが含まれ、たんぱく質は180 g、炭水化物は2.4 g、脂質は128 gです。
Burrito bowl, beef or porkの50 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.1 gです。
Burrito bowl, beef or porkの150 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or porkの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.4 g、脂質は21 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
