食卓にあるものを知ろう
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 310 mg 13%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
- コリン 36 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 138 mg 11%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 9.6 g | 8.5 g |
| 1食分 | 315 g | 539 | 39 g | 30 g | 27 g |
| 2食分 | 630 g | 1077 | 79 g | 60 g | 53 g |
| ½食分 | 157.5 g | 269 | 20 g | 15 g | 13 g |
| 3食分 | 945 g | 1616 | 118 g | 91 g | 80 g |
| 4食分 | 1260 g | 2155 | 157 g | 121 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.2 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 25 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 31 g | 24 g | 21 g |
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Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceについてのよくある質問
Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの100 gには何カロリーありますか？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの½食分 (157.5 g)には何カロリーありますか？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの3食分 (945 g)には何カロリーありますか？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの4食分 (1260 g)には何カロリーありますか？
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Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの50 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は4.8 g、脂質は4.2 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの150 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beans and riceの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は14 g、脂質は13 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102740 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
