食卓にあるものを知ろう
Burrito bowl, beef or pork, with beans
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 5.1 g 2%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 37 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
- コリン 41.1 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 12.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 5.1 g | 8.9 g |
| 1食分 | 270 g | 435 | 35 g | 14 g | 24 g |
| 2食分 | 540 g | 869 | 71 g | 28 g | 48 g |
| ½食分 | 135 g | 217 | 18 g | 6.9 g | 12 g |
| 3食分 | 810 g | 1304 | 106 g | 42 g | 72 g |
| 4食分 | 1080 g | 1739 | 141 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 7.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 13 g | 22 g |
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Burrito bowl, beef or pork, with beansについてのよくある質問
Burrito bowl, beef or pork, with beansの100 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.1 g、脂質は8.9 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの1食分 (270 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの1食分 (270 g)には435 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は14 g、脂質は24 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの2食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの2食分 (540 g)には869 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は28 g、脂質は48 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの½食分 (135 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの½食分 (135 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.9 g、脂質は12 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの3食分 (810 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの3食分 (810 g)には1304 kcalが含まれ、たんぱく質は106 g、炭水化物は42 g、脂質は72 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの4食分 (1080 g)には何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの4食分 (1080 g)には1739 kcalが含まれ、たんぱく質は141 g、炭水化物は56 g、脂質は96 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの50 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は2.6 g、脂質は4.5 gです。
Burrito bowl, beef or pork, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Burrito bowl, beef or pork, with beansの150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は7.7 g、脂質は13 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
