食卓にあるものを知ろう
Nachos, beef or pork, with beans
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 424 mg 18%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 8.4 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 28.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 8.4 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9.3 g | 16 g | 13 g |
| 1食分 | 7 g | 15 | 0.6 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 2食分 | 14 g | 31 | 1.3 g | 2.3 g | 1.7 g |
| ½食分 | 3.5 g | 8 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3食分 | 21 g | 46 | 1.9 g | 3.4 g | 2.6 g |
| 4食分 | 28 g | 62 | 2.6 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.6 g | 8.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 14 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 19 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 23 g | 41 g | 31 g |
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Nachos, beef or pork, with beansについてのよくある質問
Nachos, beef or pork, with beansの100 gには何カロリーありますか？
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Nachos, beef or pork, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Nachos, beef or pork, with beansの150 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は19 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
