食卓にあるものを知ろう
Nachos, with beans
カロリーと栄養成分
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物21 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 434 mg 19%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 10.3 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.04 µg 2%
- コリン 13 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 66 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 4.6 g | 21 g | 11 g |
| 1食分 | 7 g | 15 | 0.3 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 2食分 | 14 g | 29 | 0.6 g | 2.9 g | 1.6 g |
| ½食分 | 3.5 g | 7 | 0.2 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 3食分 | 21 g | 44 | 1 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 4食分 | 28 g | 59 | 1.3 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.3 g | 10 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 6.9 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 9.2 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 12 g | 52 g | 28 g |
似た食品
Nachos, with beansについてのよくある質問
Nachos, with beansの100 gには何カロリーありますか？
Nachos, with beansの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は21 g、脂質は11 gです。
Nachos, with beansの1食分 (7 g)には何カロリーありますか？
Nachos, with beansの1食分 (7 g)には15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.8 gです。
Nachos, with beansの2食分 (14 g)には何カロリーありますか？
Nachos, with beansの2食分 (14 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.6 gです。
Nachos, with beansの½食分 (3.5 g)には何カロリーありますか？
Nachos, with beansの½食分 (3.5 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.4 gです。
Nachos, with beansの3食分 (21 g)には何カロリーありますか？
Nachos, with beansの3食分 (21 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は4.4 g、脂質は2.4 gです。
Nachos, with beansの4食分 (28 g)には何カロリーありますか？
Nachos, with beansの4食分 (28 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は5.8 g、脂質は3.2 gです。
Nachos, with beansの50 gには何カロリーありますか？
Nachos, with beansの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は10 g、脂質は5.7 gです。
Nachos, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Nachos, with beansの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は31 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
