食卓にあるものを知ろう
Nachos, chicken, with beans
カロリーと栄養成分
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物16 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 8.9 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 30.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.6 g | 16 g | 11 g |
| 1食分 | 7 g | 14 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 2食分 | 14 g | 28 | 1.3 g | 2.3 g | 1.5 g |
| ½食分 | 3.5 g | 7 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3食分 | 21 g | 43 | 2 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 4食分 | 28 g | 57 | 2.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
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Nachos, chicken, with beansについてのよくある質問
Nachos, chicken, with beansの100 gには何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。
Nachos, chicken, with beansの1食分 (7 g)には何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの1食分 (7 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は1.1 g、脂質は0.7 gです。
Nachos, chicken, with beansの2食分 (14 g)には何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの2食分 (14 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は1.5 gです。
Nachos, chicken, with beansの½食分 (3.5 g)には何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの½食分 (3.5 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.4 gです。
Nachos, chicken, with beansの3食分 (21 g)には何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの3食分 (21 g)には43 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.4 g、脂質は2.2 gです。
Nachos, chicken, with beansの4食分 (28 g)には何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの4食分 (28 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は2.9 gです。
Nachos, chicken, with beansの50 gには何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は8.1 g、脂質は5.2 gです。
Nachos, chicken, with beansの150 gには何カロリーありますか？
Nachos, chicken, with beansの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は24 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104165 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
