食卓にあるものを知ろう
Nachos, beef or pork
カロリーと栄養成分
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物18 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 429 mg 19%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 10.5 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.78 µg 33%
- コリン 30.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 65 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 139 mg 11%
- カリウム 145 mg 3%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 9.3 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 19 g | 16 g |
| 1食分 | 7 g | 19 | 0.8 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 2食分 | 14 g | 37 | 1.5 g | 2.6 g | 2.2 g |
| ½食分 | 3.5 g | 9 | 0.4 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 3食分 | 21 g | 56 | 2.3 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 4食分 | 28 g | 74 | 3 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.4 g | 9.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 37 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 27 g | 46 g | 40 g |
似た食品
Nachos, beef or porkについてのよくある質問
Nachos, beef or porkの100 gには何カロリーありますか？
Nachos, beef or porkの100 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は16 gです。
Nachos, beef or porkの1食分 (7 g)には何カロリーありますか？
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Nachos, beef or porkの150 gには何カロリーありますか？
Nachos, beef or porkの150 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は28 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
