食卓にあるものを知ろう
Nachos, NFS
カロリーと栄養成分
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物22 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 488 mg 21%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 14%
- ビタミンK 12.2 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
- コリン 19.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 74 mg 6%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 125 mg 10%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7.6 g | 22 g | 16 g |
| 1食分 | 7 g | 19 | 0.5 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 2食分 | 14 g | 37 | 1.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| ½食分 | 3.5 g | 9 | 0.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3食分 | 21 g | 56 | 1.6 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 4食分 | 28 g | 74 | 2.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.8 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
Nachos, NFSについてのよくある質問
Nachos, NFSの100 gには何カロリーありますか？
Nachos, NFSの100 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は22 g、脂質は16 gです。
Nachos, NFSの1食分 (7 g)には何カロリーありますか？
Nachos, NFSの1食分 (7 g)には19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は1.1 gです。
Nachos, NFSの2食分 (14 g)には何カロリーありますか？
Nachos, NFSの2食分 (14 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.1 g、脂質は2.2 gです。
Nachos, NFSの½食分 (3.5 g)には何カロリーありますか？
Nachos, NFSの½食分 (3.5 g)には9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.6 gです。
Nachos, NFSの3食分 (21 g)には何カロリーありますか？
Nachos, NFSの3食分 (21 g)には56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.7 g、脂質は3.3 gです。
Nachos, NFSの4食分 (28 g)には何カロリーありますか？
Nachos, NFSの4食分 (28 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は4.4 gです。
Nachos, NFSの50 gには何カロリーありますか？
Nachos, NFSの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は11 g、脂質は7.9 gです。
Nachos, NFSの150 gには何カロリーありますか？
Nachos, NFSの150 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は33 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58104105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
