食卓にあるものを知ろう
Nachos, cheese only
カロリーと栄養成分
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物26 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 547 mg 24%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 14 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 8.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 83 mg 6%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 3.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
| 1食分 | 7 g | 19 | 0.3 g | 1.8 g | 1.1 g |
| 2食分 | 14 g | 37 | 0.6 g | 3.6 g | 2.2 g |
| ½食分 | 3.5 g | 9 | 0.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3食分 | 21 g | 56 | 0.9 g | 5.4 g | 3.3 g |
| 4食分 | 28 g | 74 | 1.2 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2.2 g | 13 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 6.7 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 8.9 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 11 g | 65 g | 39 g |
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Nachos, cheese onlyについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58104120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
