食卓にあるものを知ろう
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
- コリン 32.3 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 97 mg 7%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 12 g | 20 g | 6.7 g |
| 1食分 | 105 g | 212 | 13 g | 21 g | 7.1 g |
| 2食分 | 210 g | 424 | 26 g | 43 g | 14 g |
| ½食分 | 52.5 g | 106 | 6.4 g | 11 g | 3.5 g |
| 3食分 | 315 g | 636 | 39 g | 64 g | 21 g |
| 4食分 | 420 g | 848 | 51 g | 85 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.1 g | 10 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 18 g | 31 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 31 g | 51 g | 17 g |
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Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseについてのよくある質問
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの100 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は6.7 gです。
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの1食分 (105 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの½食分 (52.5 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの3食分 (315 g)には何カロリーありますか？
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの3食分 (315 g)には636 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は64 g、脂質は21 gです。
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの4食分 (420 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheeseの150 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は31 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
