食卓にあるものを知ろう
Taco, flour tortilla, pork, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 438 mg 19%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 52.3 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 29.6 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1食分 | 105 g | 273 | 17 g | 18 g | 14 g |
| 2食分 | 210 g | 546 | 34 g | 37 g | 27 g |
| ½食分 | 52.5 g | 137 | 8.4 g | 9.2 g | 6.7 g |
| 3食分 | 315 g | 819 | 51 g | 55 g | 40 g |
| 4食分 | 420 g | 1092 | 68 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 24 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 32 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 40 g | 44 g | 32 g |
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Taco, flour tortilla, pork, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
