食卓にあるものを知ろう
Taco, corn tortilla, pork, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 369 mg 16%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 53.6 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 226 mg 18%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 13 g | 15 g |
| 1食分 | 105 g | 264 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2食分 | 210 g | 527 | 31 g | 28 g | 31 g |
| ½食分 | 52.5 g | 132 | 7.8 g | 6.9 g | 7.6 g |
| 3食分 | 315 g | 791 | 47 g | 42 g | 46 g |
| 4食分 | 420 g | 1054 | 62 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.4 g | 6.6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 30 g | 26 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 33 g | 36 g |
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Taco, corn tortilla, pork, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
