食卓にあるものを知ろう
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
- コレステロール 34 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 5.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
- コリン 33.7 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 69 mg 5%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 208 mg 17%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 11.5 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8.4 g |
| 1食分 | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8.9 g |
| 2食分 | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½食分 | 52.5 g | 101 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 3食分 | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4食分 | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
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Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
