食卓にあるものを知ろう
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.96 mg 6%
- ビタミンK 5.8 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.4 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 49.4 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 63 mg 5%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9.6 g |
| 1食分 | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2食分 | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½食分 | 52.5 g | 111 | 8.5 g | 6.9 g | 5 g |
| 3食分 | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4食分 | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
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Taco, corn tortilla, chicken, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
