食卓にあるものを知ろう
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 212 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 32 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 72 mg 6%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 232 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 20%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1食分 | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2食分 | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½食分 | 52.5 g | 111 | 5.6 g | 8.4 g | 5.6 g |
| 3食分 | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4食分 | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.3 g | 8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
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Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseについてのよくある質問
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseの100 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。
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Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseの3食分 (315 g)には何カロリーありますか？
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Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseの4食分 (420 g)には何カロリーありますか？
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Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheeseの150 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は24 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
