食卓にあるものを知ろう
Taco, corn tortilla, beef, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 15 g 31%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 375 mg 16%
- コレステロール 46 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 45.9 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 69 mg 5%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 3.6 mg 32%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 1食分 | 105 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2食分 | 210 g | 523 | 33 g | 28 g | 29 g |
| ½食分 | 52.5 g | 131 | 8.1 g | 6.9 g | 7.3 g |
| 3食分 | 315 g | 784 | 49 g | 42 g | 44 g |
| 4食分 | 420 g | 1046 | 65 g | 55 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
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Taco, corn tortilla, beef, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
