食卓にあるものを知ろう
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 222 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 463 mg 20%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 44 µg 11%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 34.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 21.1 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 20 g | 9.2 g |
| 1食分 | 105 g | 233 | 12 g | 21 g | 9.7 g |
| 2食分 | 210 g | 466 | 24 g | 43 g | 19 g |
| ½食分 | 52.5 g | 117 | 6.1 g | 11 g | 4.8 g |
| 3食分 | 315 g | 699 | 36 g | 64 g | 29 g |
| 4食分 | 420 g | 932 | 48 g | 85 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.8 g | 10 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 17 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 29 g | 51 g | 23 g |
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Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheeseについてのよくある質問
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheeseの100 gには何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheeseの½食分 (52.5 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheeseの4食分 (420 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheeseの150 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は31 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58102140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
