食卓にあるものを知ろう
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 488 mg 21%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 16.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 104 mg 8%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 12.7 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5.6 g |
| 1食分 | 105 g | 193 | 7.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 2食分 | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½食分 | 52.5 g | 97 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 3食分 | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4食分 | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
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Taco, flour tortilla, with beans, cheeseについてのよくある質問
Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は23 g、脂質は5.6 gです。
Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの1食分 (105 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの2食分 (210 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの½食分 (52.5 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの3食分 (315 g)には何カロリーありますか？
Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの3食分 (315 g)には580 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は73 g、脂質は18 gです。
Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの4食分 (420 g)には何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの50 gには何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, with beans, cheeseの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58102170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
