食卓にあるものを知ろう
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 25 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
- コリン 30.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 174 mg 14%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8.9 g |
| 1食分 | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9.4 g |
| 2食分 | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½食分 | 52.5 g | 116 | 6.2 g | 11 g | 4.7 g |
| 3食分 | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4食分 | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.9 g | 10 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
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Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheeseについてのよくある質問
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheeseの100 gには何カロリーありますか？
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Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheeseの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58102120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
