食卓にあるものを知ろう
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 420 mg 18%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.72 mg 5%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 18.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 76 mg 6%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.13 mg 14%
- セレン 6.3 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.8 g | 19 g | 7.3 g |
| 1食分 | 105 g | 185 | 6.1 g | 20 g | 7.6 g |
| 2食分 | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½食分 | 52.5 g | 92 | 3 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 3食分 | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4食分 | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.9 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
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Taco, corn tortilla, with beans, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
