食卓にあるものを知ろう
Burrito, with beans and rice, cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 202 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 78 µg 20%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 12.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 98 mg 8%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 12.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.9 g | 29 g | 4.9 g |
| 1食分 | 220 g | 444 | 15 g | 64 g | 11 g |
| 2食分 | 440 g | 889 | 30 g | 128 g | 21 g |
| ½食分 | 110 g | 222 | 7.6 g | 32 g | 5.4 g |
| 3食分 | 660 g | 1333 | 46 g | 191 g | 32 g |
| 4食分 | 880 g | 1778 | 61 g | 255 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 10 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 14 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 73 g | 12 g |
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Burrito, with beans and rice, cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58102620 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
