食卓にあるものを知ろう
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 476 mg 21%
- コレステロール 104 mg 35%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 162 µg 18%
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 5.2 mg 35%
- ビタミンK 39.8 µg 33%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.89 µg 37%
- コリン 70 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 133 mg 3%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2.3 g | 25 g |
| 1食分 | 212 g | 596 | 25 g | 4.8 g | 53 g |
| 2食分 | 424 g | 1191 | 49 g | 9.5 g | 106 g |
| ½食分 | 106 g | 298 | 12 g | 2.4 g | 27 g |
| 3食分 | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4食分 | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.8 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3.4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4.5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5.6 g | 62 g |
似た食品
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの100 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.3 g、脂質は25 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの1食分 (212 g)には何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの1食分 (212 g)には596 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は4.8 g、脂質は53 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの2食分 (424 g)には何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの2食分 (424 g)には1191 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は9.5 g、脂質は106 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの½食分 (106 g)には何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの½食分 (106 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.4 g、脂質は27 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの3食分 (636 g)には何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの3食分 (636 g)には1787 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は14 g、脂質は159 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの4食分 (848 g)には何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの4食分 (848 g)には2383 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は19 g、脂質は212 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの50 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は1.1 g、脂質は13 gです。
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican styleの150 gには422 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.4 g、脂質は37 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27151050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
