食卓にあるものを知ろう
Shrimp creole, with rice
カロリーと栄養成分
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物11 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 436 mg 19%
- コレステロール 108 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 7.4 mg 8%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 38.1 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 106 mg 8%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.16 mg 17%
- セレン 23.4 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 10 g | 11 g | 3.6 g |
| 1食分 | 243 g | 299 | 25 g | 27 g | 8.8 g |
| 2食分 | 486 g | 598 | 49 g | 54 g | 18 g |
| ½食分 | 121.5 g | 149 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
| 3食分 | 729 g | 897 | 74 g | 81 g | 27 g |
| 4食分 | 972 g | 1196 | 98 g | 108 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.1 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 15 g | 17 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 20 g | 22 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 25 g | 28 g | 9.1 g |
似た食品
Shrimp creole, with riceについてのよくある質問
Shrimp creole, with riceの100 gには何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は3.6 gです。
Shrimp creole, with riceの1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの1食分 (243 g)には299 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は27 g、脂質は8.8 gです。
Shrimp creole, with riceの2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの2食分 (486 g)には598 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は54 g、脂質は18 gです。
Shrimp creole, with riceの½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの½食分 (121.5 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は4.4 gです。
Shrimp creole, with riceの3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの3食分 (729 g)には897 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は81 g、脂質は27 gです。
Shrimp creole, with riceの4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの4食分 (972 g)には1196 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は108 g、脂質は35 gです。
Shrimp creole, with riceの50 gには何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.8 gです。
Shrimp creole, with riceの150 gには何カロリーありますか？
Shrimp creole, with riceの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は17 g、脂質は5.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27350060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
