食卓にあるものを知ろう
Shrimp gumbo
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物3.7 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 377 mg 16%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.76 mg 5%
- ビタミンK 8.7 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 29.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 67 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 73 mg 6%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.15 mg 17%
- セレン 11.8 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6.5 g | 3.7 g | 1.9 g |
| 1食分 | 244 g | 149 | 16 g | 9.1 g | 4.6 g |
| 2食分 | 488 g | 298 | 32 g | 18 g | 9.2 g |
| ½食分 | 122 g | 74 | 8 g | 4.6 g | 2.3 g |
| 3食分 | 732 g | 447 | 48 g | 27 g | 14 g |
| 4食分 | 976 g | 595 | 64 g | 36 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.3 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9.8 g | 5.6 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 9.3 g | 4.7 g |
似た食品
Shrimp gumboについてのよくある質問
Shrimp gumboの100 gには何カロリーありますか？
Shrimp gumboの100 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.9 gです。
Shrimp gumboの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
Shrimp gumboの1食分 (244 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は9.1 g、脂質は4.6 gです。
Shrimp gumboの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
Shrimp gumboの2食分 (488 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は18 g、脂質は9.2 gです。
Shrimp gumboの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
Shrimp gumboの½食分 (122 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は4.6 g、脂質は2.3 gです。
Shrimp gumboの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
Shrimp gumboの3食分 (732 g)には447 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は27 g、脂質は14 gです。
Shrimp gumboの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
Shrimp gumboの4食分 (976 g)には595 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は36 g、脂質は18 gです。
Shrimp gumboの50 gには何カロリーありますか？
Shrimp gumboの50 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.9 gです。
Shrimp gumboの150 gには何カロリーありますか？
Shrimp gumboの150 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は5.6 g、脂質は2.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 28355440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
