食卓にあるものを知ろう

Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

カロリーと栄養成分

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.8 g

炭水化物1.7 g

脂質2.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 67 kcal —
たんぱく質 8.8 g 18%
炭水化物 1.7 g 1%
脂質 2.1 g 3%
飽和脂肪酸 0.6 g 3%
食物繊維 0.7 g 3%
糖類 1 g —
ナトリウム 303 mg 13%
コレステロール 134 mg 45%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 119 µg 13%
ビタミンC 9.8 mg 11%
ビタミンD 0.3 µg 2%
ビタミンE 0.7 mg 5%
ビタミンK 52.3 µg 44%
チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
ビタミンB6 0.07 mg 4%
葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
ビタミンB12 0.4 µg 17%
コリン 75.3 mg 14%

ミネラル

カルシウム 69 mg 5%
鉄 1 mg 6%
マグネシウム 22 mg 5%
リン 102 mg 8%
カリウム 192 mg 4%
亜鉛 0.9 mg 8%
銅 0.12 mg 13%
セレン 20 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	67	8.8 g	1.7 g	2.1 g
1食分	95 g	64	8.4 g	1.6 g	2 g
2食分	190 g	127	17 g	3.2 g	4.1 g
½食分	47.5 g	32	4.2 g	0.8 g	1 g
3食分	285 g	191	25 g	4.8 g	6.1 g
4食分	380 g	255	33 g	6.4 g	8.1 g
50 g	50 g	34	4.4 g	0.8 g	1.1 g
150 g	150 g	101	13 g	2.5 g	3.2 g
200 g	200 g	134	18 g	3.4 g	4.3 g
250 g	250 g	168	22 g	4.2 g	5.4 g

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Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressingについてのよくある質問

Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressingの100 gには何カロリーありますか？

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出典：FNDDS (USDA) 27450120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準