食卓にあるものを知ろう

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

カロリーと栄養成分

111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物4.8 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 111 kcal —
  • たんぱく質 6.3 g 13%
  • 炭水化物 4.8 g 2%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 1.6 g —
  • ナトリウム 317 mg 14%
  • コレステロール 28 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 154 µg 17%
  • ビタミンC 5.7 mg 6%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 1.6 mg 11%
  • ビタミンK 25.8 µg 22%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
  • ビタミンB12 2.1 µg 89%
  • コリン 34.3 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 47 mg 4%
  • 鉄 0.54 mg 3%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 98 mg 8%
  • カリウム 173 mg 4%
  • 亜鉛 0.44 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • セレン 11.7 µg 21%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1116.3 g4.8 g6.9 g
1食分224 g24914 g11 g16 g
2食分448 g49728 g22 g31 g
½食分112 g1247 g5.4 g7.8 g
3食分672 g74642 g32 g47 g
4食分896 g99556 g43 g62 g
50 g50 g563.1 g2.4 g3.5 g
150 g150 g1679.4 g7.2 g10 g
200 g200 g22213 g9.6 g14 g
250 g250 g27816 g12 g17 g

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceについてのよくある質問

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は6.9 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの1食分 (224 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの1食分 (224 g)には249 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は11 g、脂質は16 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの2食分 (448 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの2食分 (448 g)には497 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は22 g、脂質は31 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの½食分 (112 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの½食分 (112 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は5.4 g、脂質は7.8 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの3食分 (672 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの3食分 (672 g)には746 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は32 g、脂質は47 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの4食分 (896 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの4食分 (896 g)には995 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は43 g、脂質は62 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は2.4 g、脂質は3.5 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は7.2 g、脂質は10 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27450650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準