食卓にあるものを知ろう

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

カロリーと栄養成分

122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物4.6 g
脂質6.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 122 kcal —
  • たんぱく質 9.7 g 19%
  • 炭水化物 4.6 g 2%
  • 脂質 6.6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1.6 g —
  • ナトリウム 242 mg 11%
  • コレステロール 46 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 51 µg 6%
  • ビタミンC 13.2 mg 15%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.9 mg 12%
  • ビタミンK 21.6 µg 18%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
  • ビタミンB12 3.7 µg 153%
  • コリン 49.5 mg 9%

ミネラル

  • カルシウム 44 mg 3%
  • 鉄 0.86 mg 5%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 146 mg 12%
  • カリウム 292 mg 6%
  • 亜鉛 0.62 mg 6%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • セレン 19.4 µg 35%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1229.7 g4.6 g6.6 g
1食分217 g26521 g10 g14 g
2食分434 g52942 g20 g29 g
½食分108.5 g13211 g5 g7.2 g
3食分651 g79463 g30 g43 g
4食分868 g105985 g40 g58 g
50 g50 g614.9 g2.3 g3.3 g
150 g150 g18315 g6.9 g9.9 g
200 g200 g24420 g9.3 g13 g
250 g250 g30524 g12 g17 g

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceについてのよくある質問

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は6.6 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの1食分 (217 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの1食分 (217 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は10 g、脂質は14 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの2食分 (434 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの2食分 (434 g)には529 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は20 g、脂質は29 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの½食分 (108.5 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの½食分 (108.5 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5 g、脂質は7.2 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの3食分 (651 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの3食分 (651 g)には794 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は30 g、脂質は43 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの4食分 (868 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの4食分 (868 g)には1059 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は40 g、脂質は58 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.3 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.9 g、脂質は9.9 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27450610 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準