食卓にあるものを知ろう

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

カロリーと栄養成分

120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物4.7 g
脂質6.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 120 kcal —
  • たんぱく質 9.4 g 19%
  • 炭水化物 4.7 g 2%
  • 脂質 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 247 mg 11%
  • コレステロール 44 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 176 µg 20%
  • ビタミンC 14.7 mg 16%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.9 mg 12%
  • ビタミンK 34.3 µg 29%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
  • ビタミンB12 3.5 µg 147%
  • コリン 48.6 mg 9%

ミネラル

  • カルシウム 49 mg 4%
  • 鉄 0.86 mg 5%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 144 mg 12%
  • カリウム 295 mg 6%
  • 亜鉛 0.62 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • セレン 17.7 µg 32%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1209.4 g4.7 g6.4 g
1食分217 g26020 g10 g14 g
2食分434 g52141 g20 g28 g
½食分108.5 g13010 g5.1 g6.9 g
3食分651 g78161 g31 g42 g
4食分868 g104282 g41 g55 g
50 g50 g604.7 g2.3 g3.2 g
150 g150 g18014 g7 g9.6 g
200 g200 g24019 g9.4 g13 g
250 g250 g30024 g12 g16 g

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceについてのよくある質問

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は4.7 g、脂質は6.4 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの1食分 (217 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの1食分 (217 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は10 g、脂質は14 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの2食分 (434 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの2食分 (434 g)には521 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は20 g、脂質は28 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの½食分 (108.5 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの½食分 (108.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は5.1 g、脂質は6.9 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの3食分 (651 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの3食分 (651 g)には781 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は31 g、脂質は42 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの4食分 (868 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの4食分 (868 g)には1042 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は41 g、脂質は55 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.2 gです。

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauceの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は7 g、脂質は9.6 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27450600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準