食卓にあるものを知ろう

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

カロリーと栄養成分

117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物6.6 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 117 kcal —
  • たんぱく質 6.3 g 13%
  • 炭水化物 6.6 g 2%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 308 mg 13%
  • コレステロール 28 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 37 µg 4%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 1.3 mg 9%
  • ビタミンK 17.3 µg 14%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 2.1 µg 89%
  • コリン 35.7 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 44 mg 3%
  • 鉄 0.54 mg 3%
  • マグネシウム 16 mg 4%
  • リン 102 mg 8%
  • カリウム 181 mg 4%
  • 亜鉛 0.47 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • セレン 11.7 µg 21%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1176.3 g6.6 g6.9 g
1食分224 g26214 g15 g16 g
2食分448 g52428 g30 g31 g
½食分112 g1317.1 g7.4 g7.8 g
3食分672 g78642 g45 g47 g
4食分896 g104856 g59 g62 g
50 g50 g593.2 g3.3 g3.5 g
150 g150 g1769.5 g9.9 g10 g
200 g200 g23413 g13 g14 g
250 g250 g29316 g17 g17 g

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceについてのよくある質問

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は6.9 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの1食分 (224 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの1食分 (224 g)には262 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は16 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの2食分 (448 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの2食分 (448 g)には524 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は30 g、脂質は31 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの½食分 (112 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの½食分 (112 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は7.4 g、脂質は7.8 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの3食分 (672 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの3食分 (672 g)には786 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は45 g、脂質は47 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの4食分 (896 g)には何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの4食分 (896 g)には1048 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は59 g、脂質は62 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.5 gです。

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？

Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は10 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27450660 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準