食卓にあるものを知ろう

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

カロリーと栄養成分

112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物4.8 g
脂質7.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 112 kcal —
  • たんぱく質 6.3 g 13%
  • 炭水化物 4.8 g 2%
  • 脂質 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 1.5 g 5%
  • 糖類 2.4 g —
  • ナトリウム 303 mg 13%
  • コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 18 µg 2%
  • ビタミンC 4.6 mg 5%
  • ビタミンD 0.3 µg 2%
  • ビタミンE 2.1 mg 14%
  • ビタミンK 13.9 µg 12%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
  • ビタミンB12 0.24 µg 10%
  • コリン 28.9 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 16 mg 1%
  • 鉄 0.73 mg 4%
  • マグネシウム 23 mg 5%
  • リン 60 mg 5%
  • カリウム 249 mg 5%
  • 亜鉛 0.36 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • セレン 9 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1126.3 g4.8 g7.3 g
1食分224 g25114 g11 g16 g
2食分448 g50228 g22 g33 g
½食分112 g1257.1 g5.4 g8.1 g
3食分672 g75343 g32 g49 g
4食分896 g100457 g43 g65 g
50 g50 g563.2 g2.4 g3.6 g
150 g150 g1689.5 g7.2 g11 g
200 g200 g22413 g9.6 g15 g
250 g250 g28016 g12 g18 g

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceについてのよくある質問

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は7.3 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの1食分 (224 g)には何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの1食分 (224 g)には251 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は11 g、脂質は16 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの2食分 (448 g)には何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの2食分 (448 g)には502 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は22 g、脂質は33 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの½食分 (112 g)には何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの½食分 (112 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は8.1 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの3食分 (672 g)には何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの3食分 (672 g)には753 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は32 g、脂質は49 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの4食分 (896 g)には何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの4食分 (896 g)には1004 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は43 g、脂質は65 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は2.4 g、脂質は3.6 gです。

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は7.2 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27450710 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準