食卓にあるものを知ろう

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

カロリーと栄養成分

128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物11 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 128 kcal —
  • たんぱく質 5.3 g 11%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 303 mg 13%
  • コレステロール 12 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 8 µg 1%
  • ビタミンC 3.6 mg 4%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.96 mg 6%
  • ビタミンK 13 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
  • ビタミンB12 0.25 µg 10%
  • コリン 26.1 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 0.57 mg 3%
  • マグネシウム 16 mg 4%
  • リン 62 mg 5%
  • カリウム 223 mg 5%
  • 亜鉛 0.87 mg 8%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • セレン 4.9 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1285.3 g11 g6.7 g
1食分252 g32313 g27 g17 g
2食分504 g64527 g55 g34 g
½食分126 g1616.7 g14 g8.4 g
3食分756 g96840 g82 g51 g
4食分1008 g129054 g110 g67 g
50 g50 g642.7 g5.4 g3.3 g
150 g150 g1928 g16 g10 g
200 g200 g25611 g22 g13 g
250 g250 g32013 g27 g17 g

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceについてのよくある質問

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は11 g、脂質は6.7 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの1食分 (252 g)には323 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は27 g、脂質は17 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの2食分 (504 g)には645 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は55 g、脂質は34 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの½食分 (126 g)には161 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は14 g、脂質は8.4 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの3食分 (756 g)には968 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は82 g、脂質は51 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの4食分 (1008 g)には1290 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は110 g、脂質は67 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.3 gです。

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は16 g、脂質は10 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27311620 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準