食卓にあるものを知ろう
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 338 mg 15%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 13.2 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 20 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.35 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 67 mg 5%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 4.8 g | 11 g | 6.8 g |
| 1食分 | 252 g | 318 | 12 g | 27 g | 17 g |
| 2食分 | 504 g | 635 | 24 g | 55 g | 34 g |
| ½食分 | 126 g | 159 | 6.1 g | 14 g | 8.5 g |
| 3食分 | 756 g | 953 | 37 g | 82 g | 51 g |
| 4食分 | 1008 g | 1270 | 49 g | 109 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.4 g | 5.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.3 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 9.7 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 12 g | 27 g | 17 g |
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Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauceについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 27341040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
