食卓にあるものを知ろう

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

カロリーと栄養成分

133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物13 g
脂質5.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 133 kcal —
  • たんぱく質 6.6 g 13%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 308 mg 13%
  • コレステロール 14 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンC 5.4 mg 6%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.73 mg 5%
  • ビタミンK 9.4 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0.13 µg 5%
  • コリン 29.6 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 14 mg 1%
  • 鉄 0.52 mg 3%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 81 mg 6%
  • カリウム 317 mg 7%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • セレン 6.6 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1336.6 g13 g5.4 g
1食分162 g21511 g21 g8.8 g
2食分324 g43121 g43 g18 g
½食分81 g1085.3 g11 g4.4 g
3食分486 g64632 g64 g26 g
4食分648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673.3 g6.6 g2.7 g
150 g150 g2009.9 g20 g8.2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceについてのよくある質問

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの100 gには何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は13 g、脂質は5.4 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの1食分 (162 g)には何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの1食分 (162 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は8.8 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの2食分 (324 g)には何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの2食分 (324 g)には431 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は43 g、脂質は18 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの½食分 (81 g)には何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの½食分 (81 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は11 g、脂質は4.4 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの3食分 (486 g)には何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの3食分 (486 g)には646 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は64 g、脂質は26 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの4食分 (648 g)には何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの4食分 (648 g)には862 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は86 g、脂質は35 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの50 gには何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は2.7 gです。

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの150 gには何カロリーありますか？

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauceの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は20 g、脂質は8.2 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27320210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準