食卓にあるものを知ろう

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce

カロリーと栄養成分

121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物6 g
脂質7.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 121 kcal —
  • たんぱく質 7.9 g 16%
  • 炭水化物 6 g 2%
  • 脂質 7.2 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
  • 食物繊維 1 g 4%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 318 mg 14%
  • コレステロール 20 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13 µg 1%
  • ビタミンC 1 mg 1%
  • ビタミンD 0.3 µg 2%
  • ビタミンE 0.83 mg 6%
  • ビタミンK 16.4 µg 14%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0.43 µg 18%
  • コリン 35.2 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 30 mg 2%
  • 鉄 0.75 mg 4%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 78 mg 6%
  • カリウム 153 mg 3%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • セレン 8.1 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1217.9 g6 g7.2 g
1食分252 g30520 g15 g18 g
2食分504 g61040 g30 g36 g
½食分126 g1529.9 g7.5 g9 g
3食分756 g91559 g45 g54 g
4食分1008 g122079 g60 g72 g
50 g50 g613.9 g3 g3.6 g
150 g150 g18212 g9 g11 g
200 g200 g24216 g12 g14 g
250 g250 g30320 g15 g18 g

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceについてのよくある質問

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は6 g、脂質は7.2 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの1食分 (252 g)には305 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は15 g、脂質は18 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの2食分 (504 g)には610 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は30 g、脂質は36 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの½食分 (126 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は9 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの3食分 (756 g)には915 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は45 g、脂質は54 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの4食分 (1008 g)には1220 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は60 g、脂質は72 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は3 g、脂質は3.6 gです。

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？

Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauceの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27414200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準