食卓にあるものを知ろう

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravy

カロリーと栄養成分

122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物5.6 g
脂質7.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 122 kcal —
  • たんぱく質 8.1 g 16%
  • 炭水化物 5.6 g 2%
  • 脂質 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 312 mg 14%
  • コレステロール 23 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 1.2 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.9 mg 6%
  • ビタミンK 10.5 µg 9%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%
  • コリン 34.5 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 71 mg 6%
  • カリウム 139 mg 3%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • セレン 7.8 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1228.1 g5.6 g7.3 g
1食分252 g30720 g14 g19 g
2食分504 g61541 g28 g37 g
½食分126 g15410 g7 g9.2 g
3食分756 g92261 g42 g56 g
4食分1008 g123082 g56 g74 g
50 g50 g614.1 g2.8 g3.7 g
150 g150 g18312 g8.4 g11 g
200 g200 g24416 g11 g15 g
250 g250 g30520 g14 g18 g

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyについてのよくある質問

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの100 gには何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は7.3 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの1食分 (252 g)には307 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は14 g、脂質は19 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの2食分 (504 g)には615 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は28 g、脂質は37 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの½食分 (126 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7 g、脂質は9.2 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの3食分 (756 g)には922 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は42 g、脂質は56 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの4食分 (1008 g)には1230 kcalが含まれ、たんぱく質は82 g、炭水化物は56 g、脂質は74 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの50 gには何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は2.8 g、脂質は3.7 gです。

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの150 gには何カロリーありますか？

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, gravyの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8.4 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27416500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準