食卓にあるものを知ろう
デラックスピザ
カロリーと栄養成分
部分脱脂チーズ、厚い/標準の生地、冷凍、加熱済み
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物30 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 434 mg 19%
- コレステロール 19.9 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 8.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 96.9 µg 24%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 24.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 72.3 mg 6%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 18.7 mg 4%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.81 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 13.2 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5.3 g | 15 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 45 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 21 g | 60 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 671 | 26 g | 75 g | 27 g |
デラックスピザについてのよくある質問
デラックスピザにはどんな具がのっていますか？
ソーセージやペパロニなどの肉類に、ピーマン、玉ねぎ、マッシュルームを組み合わせたものがよく見られます。具の組み合わせは商品や店によって異なります。
デラックスピザを家で焼くとき、具がべたつかないコツは？
野菜から水分が出やすいので、玉ねぎやマッシュルームは薄切りにし、マッシュルームは先に炒めて水分を飛ばすと生地が湿りにくくなります。オーブンは十分に予熱し、商品の表示があればその温度と時間に従ってください。
冷めたデラックスピザをおいしく温め直すには？
フライパンにピザを置き、弱めの中火で生地の底がカリッとするまで温めます。チーズが溶けきる前に底が焦げそうなら、ふたをして弱火にすると熱が回ります。
デラックスピザの残りはどう保存すればいいですか？
室温に長く置かず、冷めたら一切れずつ包むか密閉容器に入れて冷蔵します。食べるときは中心までしっかり温め、すぐ食べない分は冷凍すると風味を保ちやすくなります。
デラックスピザには何を合わせると食べやすいですか？
肉やチーズのコクには、葉物野菜のサラダや酸味のあるピクルスがよく合います。具だくさんのピザなので、付け合わせは軽めにするとバランスが取りやすいです。
デラックスピザとペパロニピザはどう違いますか？
デラックスピザは肉類に野菜やきのこを合わせることが多く、ペパロニピザはペパロニが主役です。具の種類をいろいろ楽しみたいならデラックス、肉の風味を前面に味わいたいならペパロニが向いています。
出典：Canadian Nutrient File 7983 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
