食卓にあるものを知ろう
Macaroni or pasta salad with shrimp
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 304 mg 13%
- コレステロール 43 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 23.5 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
- コリン 20.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 54 mg 1%
- 亜鉛 0.64 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 23.9 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 20 g | 10 g |
| 1食分 | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2食分 | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½食分 | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3食分 | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4食分 | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.4 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
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Macaroni or pasta salad with shrimpについてのよくある質問
Macaroni or pasta salad with shrimpの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は20 g、脂質は10 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの1食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの1食分 (204 g)には414 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は40 g、脂質は20 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの2食分 (408 g)には828 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は81 g、脂質は41 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの½食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの½食分 (102 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は20 g、脂質は10 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの3食分 (612 g)には1242 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は121 g、脂質は61 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの4食分 (816 g)には1656 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は161 g、脂質は82 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は9.9 g、脂質は5 gです。
Macaroni or pasta salad with shrimpの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with shrimpの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は30 g、脂質は15 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58148150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
