食卓にあるものを知ろう
Macaroni or pasta salad with crab meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 201 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 233 mg 10%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 23.6 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
- コリン 20.9 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 81 mg 2%
- 亜鉛 0.92 mg 8%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 23.2 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6.5 g | 20 g | 9.9 g |
| 1食分 | 204 g | 410 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 2食分 | 408 g | 820 | 26 g | 81 g | 40 g |
| ½食分 | 102 g | 205 | 6.6 g | 20 g | 10 g |
| 3食分 | 612 g | 1230 | 40 g | 121 g | 61 g |
| 4食分 | 816 g | 1640 | 53 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.2 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9.7 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 49 g | 25 g |
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Macaroni or pasta salad with crab meatについてのよくある質問
Macaroni or pasta salad with crab meatの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with crab meatの100 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は20 g、脂質は9.9 gです。
Macaroni or pasta salad with crab meatの1食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with crab meatの1食分 (204 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は40 g、脂質は20 gです。
Macaroni or pasta salad with crab meatの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with crab meatの2食分 (408 g)には820 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は81 g、脂質は40 gです。
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Macaroni or pasta salad with crab meatの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with crab meatの3食分 (612 g)には1230 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は121 g、脂質は61 gです。
Macaroni or pasta salad with crab meatの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
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Macaroni or pasta salad with crab meatの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with crab meatの50 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は9.9 g、脂質は5 gです。
Macaroni or pasta salad with crab meatの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with crab meatの150 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は30 g、脂質は15 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58148140 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
