食卓にあるものを知ろう
Macaroni or pasta salad with meat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.51 mg 3%
- ビタミンK 23.4 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
- コリン 24.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 7.7 g | 20 g | 11 g |
| 1食分 | 204 g | 430 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2食分 | 408 g | 861 | 31 g | 80 g | 43 g |
| ½食分 | 102 g | 215 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 3食分 | 612 g | 1291 | 47 g | 120 g | 65 g |
| 4食分 | 816 g | 1722 | 62 g | 160 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 12 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 15 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 19 g | 49 g | 27 g |
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Macaroni or pasta salad with meatについてのよくある質問
Macaroni or pasta salad with meatの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの1食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの1食分 (204 g)には430 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は40 g、脂質は22 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの2食分 (408 g)には861 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は80 g、脂質は43 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの½食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの½食分 (102 g)には215 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの3食分 (612 g)には1291 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は120 g、脂質は65 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの4食分 (816 g)には1722 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は160 g、脂質は86 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は9.8 g、脂質は5.3 gです。
Macaroni or pasta salad with meatの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with meatの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58148550 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
