食卓にあるものを知ろう
Lasagna with meat
カロリーと栄養成分
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物15 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 7.5 g 15%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 6.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.83 µg 35%
- コリン 17.2 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 82 mg 6%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 16.6 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.5 g | 15 g | 5 g |
| 1食分 | 206 g | 286 | 15 g | 30 g | 10 g |
| 2食分 | 412 g | 573 | 31 g | 60 g | 21 g |
| ½食分 | 103 g | 143 | 7.7 g | 15 g | 5.1 g |
| 3食分 | 618 g | 859 | 46 g | 90 g | 31 g |
| 4食分 | 824 g | 1145 | 61 g | 120 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.7 g | 7.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 22 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 29 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 36 g | 12 g |
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Lasagna with meatについてのよくある質問
Lasagna with meatの100 gには何カロリーありますか？
Lasagna with meatの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は15 g、脂質は5 gです。
Lasagna with meatの1食分 (206 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meatの1食分 (206 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は30 g、脂質は10 gです。
Lasagna with meatの2食分 (412 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meatの2食分 (412 g)には573 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は60 g、脂質は21 gです。
Lasagna with meatの½食分 (103 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meatの½食分 (103 g)には143 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は15 g、脂質は5.1 gです。
Lasagna with meatの3食分 (618 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meatの3食分 (618 g)には859 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は90 g、脂質は31 gです。
Lasagna with meatの4食分 (824 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meatの4食分 (824 g)には1145 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は120 g、脂質は41 gです。
Lasagna with meatの50 gには何カロリーありますか？
Lasagna with meatの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は7.3 g、脂質は2.5 gです。
Lasagna with meatの150 gには何カロリーありますか？
Lasagna with meatの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は22 g、脂質は7.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58130011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
