食卓にあるものを知ろう
Lasagna, meatless
カロリーと栄養成分
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物12 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 284 mg 12%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 13.7 mg 15%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
- コリン 9.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.11 mg 12%
- セレン 26.2 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 1食分 | 227 g | 295 | 15 g | 28 g | 12 g |
| 2食分 | 454 g | 590 | 30 g | 55 g | 24 g |
| ½食分 | 113.5 g | 148 | 7.4 g | 14 g | 6 g |
| 3食分 | 681 g | 885 | 45 g | 83 g | 36 g |
| 4食分 | 908 g | 1180 | 59 g | 110 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 6.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
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Lasagna, meatlessについてのよくある質問
Lasagna, meatlessの100 gには何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は12 g、脂質は5.3 gです。
Lasagna, meatlessの1食分 (227 g)には何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの1食分 (227 g)には295 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
Lasagna, meatlessの2食分 (454 g)には何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの2食分 (454 g)には590 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は55 g、脂質は24 gです。
Lasagna, meatlessの½食分 (113.5 g)には何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの½食分 (113.5 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は14 g、脂質は6 gです。
Lasagna, meatlessの3食分 (681 g)には何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの3食分 (681 g)には885 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は83 g、脂質は36 gです。
Lasagna, meatlessの4食分 (908 g)には何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの4食分 (908 g)には1180 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は110 g、脂質は48 gです。
Lasagna, meatlessの50 gには何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は6.1 g、脂質は2.7 gです。
Lasagna, meatlessの150 gには何カロリーありますか？
Lasagna, meatlessの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は18 g、脂質は8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58130310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
