食卓にあるものを知ろう
Lasagna with meat, from restaurant
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 9.9 g 4%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 81 µg 9%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.66 µg 28%
- コリン 33.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 197 mg 15%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 18 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9.9 g | 11 g |
| 1食分 | 206 g | 381 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 2食分 | 412 g | 762 | 45 g | 41 g | 44 g |
| ½食分 | 103 g | 191 | 11 g | 10 g | 11 g |
| 3食分 | 618 g | 1143 | 67 g | 61 g | 66 g |
| 4食分 | 824 g | 1524 | 89 g | 81 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.4 g | 4.9 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
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- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
Lasagna with meat, from restaurantについてのよくある質問
Lasagna with meat, from restaurantの100 gには何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は9.9 g、脂質は11 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの1食分 (206 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの1食分 (206 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は20 g、脂質は22 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの2食分 (412 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの2食分 (412 g)には762 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は41 g、脂質は44 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの½食分 (103 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの½食分 (103 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は10 g、脂質は11 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの3食分 (618 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの3食分 (618 g)には1143 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は61 g、脂質は66 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの4食分 (824 g)には何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの4食分 (824 g)には1524 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は81 g、脂質は88 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの50 gには何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は4.9 g、脂質は5.3 gです。
Lasagna with meat, from restaurantの150 gには何カロリーありますか？
Lasagna with meat, from restaurantの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は15 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58130014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
