食卓にあるものを知ろう
Macaroni or pasta salad with chicken
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 225 mg 10%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 23.5 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 49 µg 12%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 18.7 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 0.59 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 20.4 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 1食分 | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2食分 | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½食分 | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3食分 | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4食分 | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.9 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
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- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
Macaroni or pasta salad with chickenについてのよくある質問
Macaroni or pasta salad with chickenの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの1食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの1食分 (204 g)には435 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は40 g、脂質は22 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの2食分 (408 g)には869 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は81 g、脂質は44 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの½食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの½食分 (102 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は20 g、脂質は11 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの3食分 (612 g)には1304 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は121 g、脂質は66 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの4食分 (816 g)には1738 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は161 g、脂質は88 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は9.9 g、脂質は5.4 gです。
Macaroni or pasta salad with chickenの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with chickenの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は30 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58148170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
