食卓にあるものを知ろう
Macaroni or pasta salad with cheese
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 14 g 19%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 262 mg 11%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 24.4 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 52 µg 13%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 11.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 98 mg 8%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 53 mg 1%
- 亜鉛 0.83 mg 8%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 20.9 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 6.9 g | 21 g | 14 g |
| 1食分 | 204 g | 502 | 14 g | 42 g | 29 g |
| 2食分 | 408 g | 1004 | 28 g | 84 g | 59 g |
| ½食分 | 102 g | 251 | 7 g | 21 g | 15 g |
| 3食分 | 612 g | 1506 | 42 g | 125 g | 88 g |
| 4食分 | 816 g | 2007 | 56 g | 167 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.4 g | 10 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 10 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 14 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 17 g | 51 g | 36 g |
似た食品
Macaroni or pasta salad with cheeseについてのよくある質問
Macaroni or pasta salad with cheeseの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの1食分 (204 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの1食分 (204 g)には502 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は42 g、脂質は29 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの2食分 (408 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの2食分 (408 g)には1004 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は84 g、脂質は59 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの½食分 (102 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの½食分 (102 g)には251 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は21 g、脂質は15 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの3食分 (612 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの3食分 (612 g)には1506 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は125 g、脂質は88 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの4食分 (816 g)には何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの4食分 (816 g)には2007 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は167 g、脂質は118 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの50 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は10 g、脂質は7.2 gです。
Macaroni or pasta salad with cheeseの150 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with cheeseの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は31 g、脂質は22 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58148180 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
